春天新陳代謝最重要春天是萬物生長的開始,收天地之氣滋養新的循環。包裝機械,因應自然節奏,此時養生應重在“除舊布新”。周梅指出,春季養生最重要的就是提高新陳代謝。適量的運動到微微出汗,讓身體囤積一整個冬天的廢氣排出來,身體的血液循環就會變好。周梅建議,從中醫的理論來說,“汗多亡氣”(耗損過多氧氣),所以運動不宜太過劇烈。但春天多運動,可使骨肉、血液運行都更順暢。爬爬山、走走路,都是適合的春天運動,以運動帶動身體血液循環。飲食上則可多食利水、消腫的食物,幫助體內排除廢物,特別是不易發汗的體質,可借著利水、利尿食物,增進體內新陳代謝。
春天養肝正當時在中醫的理論,春天正是養肝的時節,把身體調好,肝血養足,夏天就不容易生病!周梅告訴記者,養肝補血絕對少不了葡萄干,豐富的鐵質,對女生來說,是造血必備的養分,容易貧血的人,不妨多吃點。至于常常睡不好沒有精神,那么來點龍眼干幫助安神,還能入脾養血,補足氣血,自然可以睡個好覺。此外,像甜甜的紅棗泡成的茶飲,或是養生最熱門的地瓜,在春天這個季節來吃,也都是不錯的補血食材。春天養肝,作息也很重要,晚上十一點到凌晨一點,是肝臟修補的黃金時期,配合五臟六腑運行,早點睡覺,才能養出一身健康。
一年之計在于春春天萬物生長、萬象更新,人體的新陳代謝機能在此時也漸趨旺盛,為順應大自然的節奏,人們在日常生活及飲食上應做適度的調整。以下是三位健康達人自己的春日養生經驗,讀者可以適當借鑒,學會如何掌握春天契機,創造健康。
納米生物學的出現為食品工程的發展提供了一個嶄新的平臺。納米技術使基因工程變得更加可控,人們可根據自己的需要,制造多種多樣、便于人體吸收的納米生物“產品”,農、林、牧、副、漁業也可能因此發生深刻變革,人類的食品結構也將隨之發生變化。用納米生物工程、化學工程合成的“食品”將極大豐富食品的數量和種類,與之相適應的包裝與食品機械也將應運而生。
由于納米陶瓷具有良好的耐磨性、較高的強度及較強的韌性,可用于制造刀具、包裝和食品機械的密封環、軸承等以提高其耐磨性和耐蝕性,也可用于制作輸送機械和沸騰干燥床關鍵部件的表面涂層。
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